najlepsze na

ja osobiscie nie wierze w te zabiegi, najlepsze rezulataty uzyskuje sie wlasnie przemyslanymi cwiczeniami. Kolano skoczka to jest kontuzja przeciazeniowa ale powodowana ZLYM BALANSEM MIESNIOWYM. Najczesciej problem maja siatkarze bo wykonuja tysiace wyskokow z cwiercprzysiadu + na silowni robia cwiercprzysiady co jest bledem.

[...] troszkę odbiega od tematu wyskoku ale widzę, że jest tu sporo siatkarzy więc może któryś mi pomoże. Jakie znacie ciekawe/efektywne ćwiczenia na dynamikę, siłę ataku? Pewnie najlepsze by były rzuty piłką lekarską ale za bardzo nie mam możliwości... może jakieś gumy? Gdzieś widziałem dokument o "Kacie" Wagnerze i tam zawodnicy sporo czasu spędzali [...]

[...] ułożyć i przez jakiś czas w miare możliwości się go trzymaj, a efekty będą lepsze. To jest wogóle coś co naprawdę jest niepojęte, że wszyscy mówią nam jakie to suple są najlepsze, czego to nie dają, co brać po zachorowaniu, kontuzjach, a nikt nam nie mówi że najważniejsze jest się dobrze odżywiać bo to wpływa na to z czego zbudowany jest [...]

Powiem Ci chłopie, że masz lipe co najlepsze też skręciłem 18 listopada też grając w piłke nożną :D Z tym że ja miałem przy sztywnym poudziu z rotacją w lewą strone. Także najpierw szpital RTG standart i skierowanie do ortopedy. Nastepnie ketonal, oklady z lodu i stabilizator + punkcje miałem z 6 razy problem w tym, że to nie woda sie zbiera tylko [...]

[...] do swojego planu w połączeniu z tradycyjnym podciąganiem tzn. zrobię taką serię łączoną. Bo Jestem zdania, żeby wykonywać ćwiczenia które najlepiej odczuwamy a nie które są "najlepsze" według innych. 19 Dzień (Redukcji) DIETA Od dzisiaj małe zmiany: 1 posiłek bez tłuszczu 2/3/4 po 10gram ryżu/kaszy/makarony mniej czyli obecnie 80gram TRENING [...]

http://www.ecentrum.kelton.pl/ http://www.marbo-sport.pl/ Dwie najlepsze firmy w Polsce, jeżeli chodzi o sprzęt do ćwiczeń. Obie firmy mają także swoje działy na forum, w których znajdziesz m.in recenzje sprzętu. Dodatkowo, Marbo ma fajną promocję- jeżeli jesteś użytkownikiem forum, otrzymasz 4% rabatu.

Teraz się zastanawiam czy aby na pewno ćwiczyć FBW... trochę się naczytałem i z tego co wiem to takiej sylwetki nim nie wyrobię http://republika.pl/blog_gi_4981482/7721877/tr/matthew_mcconaughey2.jpg jak nie to co dla mnie było by najlepsze?

Nie no, myślałem że na przedramiona najlepsze będą serie do palenia. Okej, to dam normalne serie i powtórzenia.

[...] jakimiś stereotypami. By rozbudować duże ramiona, musisz ćwiczyć również m. ramienne, które znajdują się pomiędzy tricepsami a bicepsami - obrazowo tłumacząc. Na te mięśnie najlepsze będą młotki z dużym ciężarem oraz uginanie nachwytem z mniejszym. Młotki zakres ruchów 6-8, uginanie nachwytem może być więcej. I co to za nazewnictwo? uginanie [...]

Rozumiem tylko nie wiem po czym to wywnioskowałeś, ale ja zawsze brałem rady od użytkowników i nigdy nie napisałem, że moje jest lepsze, najlepsze. Twoje rady też wdrążam choćby cały trening barków zmieniony i nic nie mówię, jaki zmiana w plecach na całkowity opad.

są zawody za 3 tygodnie i dzisiaj mamy selekcję naturalną na wf, czyli koleś wypisuje najlepsze czasy i bierze chłopaków do zawody, przy okazji wystawia oceny z biegu

[...] sa faktem. Kazdy moze dzis kupic sobie UFC i zobaczyc jak dostaja wpieprz. Och sa ludzie ktozy potrafia sie dostosowac. Ktorzy sie rozwijaja i zapewniaja swoim uczniom najlepsze metody obrony. A przynajmniej staraja sie polepszyc. Ci najuczciwsi i najodwazniejsi po prostu biorasie za rzeczy lepsze. I nie wachaja sie odwiesic na kolek nieraz [...]

[...] by to zbyt proste itd. I na logike też.. Jeff Golins wydał ogromne ilosci zielonych na zrobienie tego patentu - watpie zeby to było az tak proste... choć najczesciej jest tak, ze żeczy najprostsze są najlepsze ... ale? Nic bardziej prostego zrobić testy paru osob 10 np cykl na połtora miecha jeden z monohydratem i sodą 2 z kre-alkalynem i tyle.

"najlepsze kobiece sylwetki tyłem" to nie to samo co "Najlepsza pupa sfd" więc to nie druga edycja, ale fakt konkurs bardzo podobny. Konkurs nie nazywał się też najbardziej wysportowane, porobione tyły, bo wówczas Ania B. która jest zawodniczą i to z osiągnięciami, deklasuje wszystkie inne Panie. Kazdy z UNS Team, miał swój głos + głos 2 [...]

No jakbyśmy my na nich trafili to trochę gorzej dla nas , ale zawsze było na co popatrzeć, często najlepsze/najbardziej dramatyczne mecze były z udziałem Anglików.

kvrwa to ja musialem wstac dzisiaj po 4, wrocilem przed 8 i musialem odespac do 10, najlepsze, ze na podlodze sie polozylem i zasnalem %-)%-)

zaden fetysz tylko sposob na najlepsze jeebanie w waszym zyciu %-) dajcie dziabe dobrego koksu klientce, niecala setke %-) podziekujecie kiedys %-)%-)

Malinowa no taki nietypowy avek ale ja Patriotka! Chwała Wielkiej Polsce ! :-) boska_mlc Baton z odżywką i masłem to poprostu tylko te dwa składniki + odrobina wody, wszystko dokładnie mieszam i wkładam do lodówki na noc. Przepis gdzieś był kiedyś tutaj na forum :) A jeśli chodzi o baton z masła i płatków -200g płatków owsianych -100g masła [...]

najlepsze ze w mojej lidze na 8 druzyn jest 6 botów a 2 druzyny mają normalnego trenera xD

Krzychu160, po pierwsze powinienes zmienic ustawienie na 3-5-2 , moim zdaniem najlepsze ustawienie, po drugie widze ze twoi zawodnicy maja slaba kondycje, a kondycja teraz jest wazna, wiec potrenuj z 2 -3 tygodnie kondycje, po 3 powinienes zaczac trenowac zawodnikow.. z tego leci duzzaaaaaa kasa. kupujesz tak jak ja zawodnika po 100 tys a teraz [...]